「QOL向上」の記事一覧

精油って何？香りで変わる暮らしと選び方ガイド🌿
はじめに ストレスや疲れを感じた時、ふと香りに癒された経験はありませんか？そんな時にそっと寄り添って…
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シャクティマットとは？痛気持ちいい仕組みと安全な始め方
はじめに 肩や首のこり、寝つきの悪さ、なんとなく取れない疲れ。そんな不調を“自宅で手軽にケアしたい”と…
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乾燥肌は食事で変わる！内側から潤う肌を作る15の食べ物と実践法
なぜ高級クリームより「食事」なのか 鏡を見て「また肌がカサカサ…」とため息をついていませんか? 実は、…
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オートファジーを味方に！：“食べ方の設計”で体と暮らしを整える
はじめに 最近、SNSでも話題の「オートファジーダイエット」をご存知ですか？実はこれ、ただの流行りのダ…
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睡眠不足の弊害は想像以上！身体と心を守る実践ガイド
はじめに 24時間動き続ける社会、仕事・育児・学業、そしてスマホ。気づけば「寝る時間」が一番後回しにな…
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ビジネスクラスの価値は料金に見合う？エコノミーとの違いを徹底解説！
はじめに 「いつかは乗ってみたい」——そんな憧れを持たれることが多いビジネスクラス。エコノミーの2.5〜5…
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ドライヤーボールで洗濯革命！乾燥時間50%短縮＆年間3000円節約！？
毎日の洗濯が変わる！知らないと損する洗濯の新常識 「また洗濯物が乾いてない…」「電気代がどんどん上が…
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腹式呼吸と胸式呼吸の違いって？ – 健康効果を最大化する正しい呼吸法ガイド
なぜ呼吸法が大切なのか？ 私たちは毎日約2万回も呼吸をしています。でも、その呼吸の仕方一つで健康状態…
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【2025年最新】骨伝導イヤホンって？仕組みとおすすめ！
はじめに 耳をふさがずに音楽が聴ける――そんな未来的な体験を叶えてくれるのが「骨伝導イヤホン」です。普…
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話題の飲む日焼け止め完全ガイド｜効果・成分・使い方まで解説
最近SNSでも話題の「飲む日焼け止め」。気になっている方も多いのではないでしょうか？ 「本当に効果があ…
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